服務內容

我適合是次服務嗎?

情緒輔導員服務適用於年齡介於十八至六十五歲之間,並且希望改善自己的心理健康及
面臨各種障礙的成年人,包括:

情緒低落(例如輕微至中等抑鬱)
壓力(例如工作、感情問題等)
焦慮(例如一般性焦慮、輕度社交焦慮、驚恐症狀)
自尊低落
經常批判自己/完美主義特質
難以於工作集中
更多…

*如果你目前面臨心理健康困難,情緒問題,而且目前(或以前)沒有被診斷為嚴重或複雜的心理健康狀況,也沒有接受任何形式的心理健康支援,那麼你可能有資格接受情緒輔導員的幫助。

*如果你現正經歷危機或出現自殺的想法,請瀏覽我們香港心聆網頁的「立即尋求幫助」頁面,以得到即時資訊和有關服務。

如何進行?

計劃總共至少有六個章節,而每個章節大約為四十五分鐘。
你和你的情緒輔導員將會提前安排所有會面,包括你的個人事務(例如旅行或重要的截止日期)有時間衝突。
在每次會面中,你的情緒輔導員將引導你完成使用手冊的一部分,每周覆蓋一個章節。
情緒輔導員將運用不同技能,針對你遇到的問題進行治療。
每個會面都包括一些討論,介紹新的觀念和實用技巧。
你的情緒輔導員將協助你進行一些「在家練習」,這些練習將幫助你在生活中邁向重要目標。

支援服務的程序

1

若有興趣,請在這裡報名。

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2

我們將於兩週內聯絡你。

2
3

如果適合,你將會與一位情緒輔導員配對。

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4

共六節會談將於每週進行。

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