服務內容 我適合是次服務嗎？ 情緒輔導員服務適用於年齡介於十八至六十五歲之間，並且希望改善自己的心理健康及面臨各種障礙的成年人，包括： 情緒低落（例如輕微至中等抑鬱） 壓力（例如工作、感情問題等） 焦慮（例如一般性焦慮、輕度社交焦慮、驚恐症狀） 自尊低落 經常批判自己/完美主義特質 難以於工作集中 更多… *如果你目前面臨心理健康困難，情緒問題，而且目前（或以前）沒有被診斷為嚴重或複雜的心理健康狀況，也沒有接受任何形式的心理健康支援，那麼你可能有資格接受情緒輔導員的幫助。 *如果你現正經歷危機或出現自殺的想法，請瀏覽我們香港心聆網頁的「立即尋求幫助」頁面，以得到即時資訊和有關服務。 如何進行？ 計劃總共至少有六個章節，而每個章節大約為四十五分鐘。 你和你的情緒輔導員將會提前安排所有會面，包括你的個人事務（例如旅行或重要的截止日期）有時間衝突。 在每次會面中，你的情緒輔導員將引導你完成使用手冊的一部分，每周覆蓋一個章節。 情緒輔導員將運用不同技能，針對你遇到的問題進行治療。 每個會面都包括一些討論，介紹新的觀念和實用技巧。 你的情緒輔導員將協助你進行一些「在家練習」，這些練習將幫助你在生活中邁向重要目標。 支援服務的程序 1若有興趣，請在這裡報名。1 2我們將於兩週內聯絡你。2 3如果適合，你將會與一位情緒輔導員配對。3 4共六節會談將於每週進行。4
