為甚麼是ACT？

我們的社區心活指南計劃是建基於接納與承諾治療的。人類往往旨在消除及控制痛苦的思想，因此墮進一個負面循環。雖然這些行動是可以理解的，但它們通常都令我們遠離對他們來說最重要的人和目標。

由此可見，接納與承諾治療的理念可以幫助人們重新評估他們的應對方式，從而反思他們的應對方式是否對過上豐富和有意義的生活有幫助。在以接納與承諾治療為基礎的情緒輔導員計劃當中，我們學習如何與痛苦的想法和情感共存，並將我們的行為放在對我們而言重要的事物。